Jedwali la Yaliyomo

Kamari ya Kuwajibika

Kamari ni burudani, lakini, kwa bahati mbaya, sio hatari. Idadi kubwa ya wachezaji hawana tatizo na kamari na hii ni nzuri. Lakini kuna kikundi kidogo cha watu walio hatarini ambao kucheza kwao kamari kunaweza kuwa tatizo kubwa.

Kwa sababu ya hili, ni muhimu kuelewa ishara za onyo za uraibu wa kamari na nini cha kufanya ikiwa unaamini kuwa unaweza kuwa mwathirika wake. Ili uweze kuamua nini cha kufanya ikiwa unaamini kuwa kamari inakuwa tatizo, tuko hapa kukupa maelezo yote unayohitaji kuhusu hili. Kwa bahati nzuri, kuna namna nyingi za kupata usaidizi.

Tovuti tunazoorodhesha zinakupatia ufikiaji wa zana mbalimbali ambazo zitakusaidia kudhibiti vyema muda wako unapocheza nafasi za mtandaoni na michezo mingine. Nazo ni pamoja na:

Weka ukaguzi wa uhalisia, ambao hufanya kama vidokezo vya kukusaidia kudhibiti muda unaotumia kucheza mtandaoni.
Weka vikwazo vya kifedha vinavyoweza kupunguzwa, kuongezwa au kuondolewa kabisa. Vikomo hivi vinaweza kuwekwa kwa muda kuanzia kila siku hadi kila mwezi.
Tazama kumbukumbu ya shughuli yako ya uchezaji kufuatilia maendeleo yako. Utapata kumbukumbu ya kiwango ulichoweka, kutoa na miamala mingine.
Chukua Mapumziko/Muda wa Kuondoka: Unaweza kuchagua muda wa mapumziko kuanzia masaa 24 na wiki 6.
Kujiondo – Una chaguo la kujiondoa kwenye kila tovuti. Kujiondoa kunaweza kuombwa kwa kipindi chochote, kuanzia siku chache hadi miaka mingi.

Jinsi ya kuelewakama una tatizo na kamari?

Kuna viashiria kadhaa kwamba unaweza kuwa na tatizo la kamari, lakini jambo muhimu zaidi kukumbuka ni kama unafuraha au laah . Viashiria vingine vya uraibu wa kamari inajumuisha vifuatavyo :

Je, ni dhahiri kwamba unatumia muda mwingi kucheza michezo nyumbani, mbali na watu wengine
Unapopoteza, je, huwa unajikuta ukiwa na huzuni au kuchanganyikiwa?
Je, umewahi kuongeza dau na amana zako ili kufidia hasara?
Je, unacheza kamari ili kujizuia na matatizo mengine katika maisha yako
Je, umewahi kukumbwa na matatizo?
Je, umewahi kuhisi kushinikizwa kumdanganya mtu ili kulipia kamari yako?
Je, umewahi kurudia kucheza kamari mtandaoni kwa siku tofauti katika kujaribu kufidia hasara zako?
Je, umewahi kujaribu kuweka mazoea yako ya kucheza kamari kuwa siri kutoka kwa wapendwa wako?
Je, una madeni kwa sababu ya kucheza kamari au umekopa pesa kutoka kwa chanzo chochote ambacho hukuweza kulipa kwa sababu ya uchezaji wako?
Je, umewahi kuuza kitu ili kupata fedha kwa ajili ya kucheza kamari au kulipa madeni ya kamari?
Je, mara kwa mara huwa unavunja neno lako kwa wapendwa na marafiki ili kucheza kamari badala yake?
Je, tabia zako za kucheza hukufanya ujisikie mpweke?

Ikiwa umechagua “ndiyo” kwa hata moja ya maswali haya, unaweza kuwa na tatizo la kamari. Unaweza kufanya dodoso la “Wasiwasi Kuhusu Kamari Yako” linalotolewa kwenye tovuti ya BeGambleAware ikiwa ungependa kujifunza zaidi kuhusu hili au kupata uchambuzi wa kina zaidi wa tabia yako ya kibinafsi ya kamari. Baada ya kuchukua chemsha bongo hii Utakuwa na ufahamu mzuri wa jinsi kamari inaweza kuwa inaathiri maisha yako..

Unaweza kujisaidiaje?

Ikiwa unafikiri unaweza kuwa na tatizo la kamari, kuna maeneo mengi unaweza kupata msaada. Bila shaka, utahitaji kukubali mapema kwamba una hilo tatizo na kuwa mwaminifu kulihusu. Baada ya kufanya hivyo, unapaswakuendelea kulikabili suala hilo moja kwa moja na kuchukua hatua. Usijisikie kubaki nalo pekeyako kwa sababu kuomba msaada kutoka kwa wengine ni hatua muhimu katika kutatua hali hiyo.

Kamwe usione aibu au kuogopa kuomba msaada. Ushauri wa vitendo ili kuweka utulivu wako:

Tumia kipengele cha kuweka kiasi kilichoainishwa hapo juu ili kupunguza kiasi cha pesa unachoweka kwenye tovuti ya kamari ya mtandaoni kwa kile unachoweza kumudu na kuwa na furaha.
Omba mtu unayemwamini kudhibiti fedha zako kwa muda uliowekwa katika mazungumzo. Badala yake, waombe wakusaidie kutengeneza mpango wa kifedha ili usizidishe bajeti uliyoweka kwa ajili ya furaha yako.
Kama ukimudu kukaa kwa siku kadhaa bila kucheza kamari, tumia pesa ulizohifadhi ili kujinunulia zawadi ambayo haihusishi kucheza kamari.
Ikiwa huwezi kudhibiti matakwa yako ya kucheza kamari, tumia kipengele cha kujiondoa ili kujizuia kujisajili na kuweka fedha kwenye tovuti za kamari za mtandaoni.
Una chaguo la kujizuia kuingia kwenye tovuti nyingi za michezo ya kubahatisha na kucheza kamari kwa kwenda kwenye tovuti ya gamblock.com, unaweza kuchagua hivyo.
Weka alama kila siku kuwa umefaulu katika kukomesha uraibu wako wa kucheza kamari kwenye kalenda ikiwa unajaribu kufanya hivyo. Kisha unaweza kufuatilia maendeleo yako ya kibinafsi na kujivunia mafanikio yako.

Kuna tovuti nyingi mtandaoni ambazo zinaweza kukupa maelezo, nambari za simu za kupiga simu, anwani, na zaidi ikiwa unahitaji usaidizi zaidi.